女人和男人生活中為什麼需要性愛

性愛並不是只有已婚的男女才會做的事情，很多男女在沒有結婚之前就發生了性關係，並開始擁有了性生活。男人也好女人也好對於性生活都充滿著嚮往和好奇，雖然我們都知道和不是自己伴侶的人發生性關係是非常可恥的，但是面對單身的情況，我們依然渴望擁有性生活。性愛除了可以增進男人和女人的感覺之外，還有很多好處是我們不瞭解的。

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1、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水準回復整個身體系統的正常水準之中。

2、性愛可以幫助你入睡：

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

3、性愛可以保持青春：

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向退化。性生活可提高陰道潤滑程度，並且滋潤陰道。

4、性可以提高自信心：

你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

5、性愛能夠改變你的外觀：

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

6、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

7、性愛可舒緩經痛：

做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

8、性愛可以幫助延壽：

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

9、性愛對心和血液循環系統有裨益：

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

10、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：

據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里;相對的，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里應該是沒有問題的。