僅需三招！讓男人性能力暴漲

在針對男人性保健問題上，我們總會有更多的期待。之所以這樣，是因為男性性功能問題關乎著家庭的幸福，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感。

1、游泳增強耐力

我們發現，經常游泳的男性一般性愛持久度都比較強

這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

2、騎馬鍛煉腿力

騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動性”體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應能力與協調性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。

3、“貓伸展式”放鬆肩頸

男人也要做瑜伽?瑜伽不是女人專屬嗎?錯!瑜伽同樣可以給男人帶來好處，而且是性保健方面的好處。

瑜伽中的“貓伸展式”,如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腳跪地，臀部坐在腳後跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部儘量保持不動。維持15秒，再慢慢放鬆，恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現病變。